Quando você se graduou de usar uma esteira estúdio-fornecida da ioga a comprar seus próprios, exige pouca pesquisa. Você pensou que você apenas estava indo agarrar um disponível imediatamente, mas agora você tem que tomar em consideração que material fez e se sua textura sente direita a suas mãos, a pés e mesmo a sua testa. Um outro fator a considerar é espessura da esteira.
As esteiras da ioga variam da variedade super-fina do curso que rolam acima firmemente para pegar pouca sala em sua mala de viagem às versões do luxuoso que o amortecem durante uma prática restaurativa reconfortante.
Qual é direito para você depende do tipo de ioga que você planeia praticar. Seu nível comum da saúde e do conforto com posturas de equilíbrio é outros fatores a considerar.
As esteiras da ioga variam de um 1/16-inch magro a um luxuoso 1/4-inch. Uma esteira padrão é sobre 1/8-inch densamente.
Você terá a maioria de escolhas na espessura se você seleciona uma esteira feita do PVC, ou no vinil. Os materiais naturais, tais como o bambu e a juta, têm geralmente menos opções.
Uma esteira 1/8-inch padrão é perfeita para mais ou menos toda a prática, de uma classe delicada de Hatha a um estilo de fluxo do vinyasa. Umas esteiras mais grossas são geralmente as melhores para o restaurador e as classes de Yin em que você gasta a maioria da classe que se encontra para baixo ou assentado; suas parte traseira e cabeça apreciarão o amortecimento extra.
Se sua prática varia de um dia para o outro -- Segundas-feiras você vai a um fluxo de poder forte, e a quartas-feiras, você felicidade para fora no restaurador -- uma esteira 1/8-inch padrão é a melhor opção para cobrir todas suas necessidades.
Se você prefere sentir conectado ao assoalho, tão em uma prática que incluísse lotes de poses estando e de equilíbrio, você pôde optar para uma esteira mais skinnier. Também, se você tende a praticar no vai e precisa trazer sua esteira com você, uma versão 1/16-inch fina pode ser a mais conveniente.
Suas saúde e tolerância comum para sentir o assoalho com peças ósseas igualmente determinam a esteira que você escolhe. Se sua prática o manda frequentemente se ajoelhar no camelo, para deixar cair seus joelhos durante Chaturanga, prancha do antebraço da posse ou visita Crescent Lunges de ajoelhamento repetitivo, você pôde apreciar uma esteira levemente mais grossa para apoiar suas áreas delicadas. Não esqueça que seu tailbone pôde igualmente apreciar um pouco de amortecer nas poses tais como o barco.
Quando estes incômodos puderem ser evitados dobrando sua esteira para aquelas poses particulares, se vir a seus joelhos ou antebraço é parte de um fluxo regular, não é conveniente manter-se rearranjar.
Mesmo se você não está tentando espremer sua esteira em uma mala de viagem, levar uma esteira robusto, grossa a e do estúdio pode obter velho rapidamente. Se você escolhe um modelo 1/4-inch mais grosso, note que podem pesar até 7 libras, fazendo a seu transporte um exercício em si mesmo.
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